Ayurveda y meditación. Sus beneficios sobre la salud, el bienestar y la armonía mental al alcance de todos. Incluye CD

La meditación es una herramienta hoy muy difundida en nuestra sociedad. El grado de exigencia y tensión en el que vivimos nos ha obligado a buscar nuevos recursos para vivir de una manera mas equilibrada y al mismo tiempo hacer frente a los desafíos que nos impone la vida. Este libro surge para cubrir dos necesidades importantes. Po un lado, acceder a fuentes confiables de investigación que hayan probado su valor en el campo de la salud física y emocional. Por otro lado, descubre de manera directa y llana que es la meditación y como practicarla de manera regular para acceder a todos sus beneficios. Con ese fin además, incluye un CD con dos guías para ayudar al lector a que pueda realizar la meditación e incluirla como habito en sus rutinas diarias.