Como Educar As Emoções Em 40 Dias

Como Educar As Emoções Em 40 Dias, é um Guia/Diário que o vai ajudar a praticar Mindfulness de uma forma concreta e objetiva no dia-a-dia, ao mesmo tempo que lhe possibilita agilizar a tarefa de se autoconhecer, ajudando-o a observar-se sem julgamentos, e a cultivar a paciªncia, experienciando cada momento com mente de principiante - como se fosse sempre a primeira vez - porque cada momento é, de facto, único. Aprenderá a confiar mais, a deixar ir o que não interessa e a ampliar a consciªncia sem esforço, lidando melhor com as emoções. A integração de um novo hábito, como todas as mudanças, gera sempre alguma resistªncia. Aceita uma sugestão? Não resista! Simplesmente comece e deixe ir ... Depois, veja o que acontece!