Dopa-mina

Consciente- o inconscientemente, pasamos la vida persiguiendo la dopamina: el neurotransmisor responsable del estado de ánimo, la motivación, las recompensas y mucho más. En este libro encontráis 111 dopa-pilas, cuyos ingredientes son: sorpresa, novedad, belleza, aprendizaje y estimulación. El libro consta de dos partes. La PRIMERA contiene información, nuevos descubrimientos sobre el misterioso funcionamiento del cerebro, complementándolos con ejercicios cortos, divertidos para entrenar nuestro centro de mando. La SEGUNDA parte del libro trata de cómo cuidar bien el cerebro: ´brain wellness´. En esta sección la información está complementada con ideas para la meditación, una actividad tan importante en nuestro mundo acelerado y estresante. La información está siempre acompañada de una imagen “escondida” detrás de un código QR para provocar el efecto sorpresa. La dopamina adora la sorpresa. Al final de cada página hay una caja para apuntar vuestros momentos “DOPA”. Para cada noche, antes de irse a la cama, repasar los acontecimientos felices y divertidos del día y apuntar uno destacado. Cuando se termina el libro, se tienen más de 100 momentos felices apuntados… es como un álbum mental de fotos… una reserva a la cual siempre se puede acudir cuando se necesita ánimo, cuando se necesita DOPAMINA.