La dieta del arcoíris. Coma frutas y verduras saludables

Al parecer la comida que consumimos no es colores por casualidad aunque constituyen un auténtico regalo de la naturaleza. La dieta del arcoíris se basa en que los pigmentos encargados de dar color a cada alimento tienen un efecto benéfico y específico para la salud, por lo que al consumir diariamente frutas, las hortalizas y verduras frescas de diversos colores, se garantiza la ingesta de amientos de bajo aporte calórico y alta cantidad de mucronutrientes (vitaminas, minerales, fibras, fitoquímicos), use reduce considerablemente el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, entre otros.Conozca todo lo que hay que saber acerca de esta dieta en este volumen, que le explica al detalle sus propiedades y le enseña a combinar los alimentos de cinco colores al día, para lograr salud, el bienestar y la protección de toda la familia.Conozca todo lo que hay que saber acerca de esta dieta en este volumen, que le explica al detalle sus propiedades y le enseña a combinar los alimentos de cinco colores al día, para lograr salud, el bienestar y la protección de toda la familia.