La mujer cansada

¿Te sientes emocionalmente agotada ? ¿Sientes que no puedes más, pero sigues adelante porque «tienes que hacerlo»? ¿Tienes la sensación de que das más de lo que recibes y que nadie cuida de ti ? A partir de su experiencia como psicoterapeuta , Nancy Collier desmonta los mitos que nos han hecho creer que debemos poder con todo ser buenas, agradables, disponibles, perfectas y analiza cómo esa autoexigencia constante nos desconecta de nuestras verdaderas necesidades. Con ejemplos reales y herramientas de autoconocimiento , La mujer cansada es el libro que necesitabas para parar, respirar y volver a ti: una invitación a salirde la jaula de la complacencia y cuidarte como mereces , desde la compasión y el respeto hacia ti misma. En este libro aprenderás a... -Decir no sin sentir culpa. -Soltar la exigencia de ser perfecta. -Descansar sin justificarte. -Escucharte, validar tus emociones y cuidarte de verdad.