En un mundo apresurado, el estrés y la ansiedad son plagas silenciosas. Este libro te acerca al mindfulness para recobrar la calma y la serenidad que tanto necesitamos. Basado en el programa...
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En un mundo apresurado, el estrés y la ansiedad son plagas silenciosas. Este libro te acerca al mindfulness para recobrar la calma y la serenidad que tanto necesitamos. Basado en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn, ofrece ejercicios, testimonios y recursos prá...
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Editorial: Punto Rojo Libros S.L. Año: 2024
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En un mundo apresurado, el estrés y la ansiedad son plagas silenciosas. Este libro te acerca al mindfulness para recobrar la calma y la serenidad que tanto necesitamos. Basado en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn, ofrece ejercicios, testimonios y recursos prácticos que te permiten integrar la atención plena en tu día a día, recordándote que solo existe el instante presente para reconectar con tu verdadero yo.
González Quintana Juan Alfredo
Punto Rojo Libros S.L.
9791213337861
Por confirmar
2024
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246
21 x 15 cm
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