Yoga en busca de uno mismo. Un camino para descubrir nuestro verdadero ser y manejarnos mejor en la vida

Según recientes investigaciones, más de once millones de norteamericanos practican en la actualidad yoga a diario en los lugares más diversos: YMCA, clubes, institutos privados, centros especializados, en el living de la casa y en centros de retiro espiritual de todo el país. Los Miami Dolphins y los Chicago Bulls ya lo hacen. También la Policía Montada Real de Canadá, Sting, Madonna, Kareem Abdul-jabbar, Raquel Welch, Woody Harrelson, Jane Fonda y Ali McGraw. En el pasado, los secretos milenarios del yoga se transmitían de maestro a alumno exclusivamente, a través de una tradición conocida como "sabiduría secreta". Hoy, es alarmante la rapidez con la que esta disciplina se ha instalado en el corazón dé los Estados Unidos para que todos puedan practicarla. Esta respuesta de la gente resulta obvia por muchas razones. Se ha comprobado en todo el mundo que el yoga es la mejor forma de hacer ejercicio físico. Optimiza el funcionamiento del sistema cardiovascular. Fortifica y flexibiliza músculos y huesos sin necesidad de someter el cuerpo a los efectos dolorosos y dañinos que ocasionan los ejercicios aeróbicos de alto impacto. Regula el funcionamiento de los órganos de los aparatos respiratorio, digestivo y reproductor, así como de los sistemas endocrino, linfático y nervioso.