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Terapia para llevar (cantos pintados) 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
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Ana pérez ofrece estrategias accesibles para entenderte mejor, sanar heridas emocionales y cuidar tu salud mental día a día.
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Ana pérez ofrece estrategias accesibles para entenderte mejor, sanar heridas emocionales y cuidar tu salud mental día a día.
Ideal para lectores que buscan autoayuda, y también para quienes siguen el trabajo de Ana Pérez.
Esta edición destaca por su información editorial visible y por ubicar su publicación en 2025.
Autor: Ana Pérez
Editorial: Montena
Año: 2025
Categoría: Autoayuda
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
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