¿envejeces o rejuveneces? averigua las claves para cumplir años con energía y salud

Sus libros anteriores han tenido muy buenas ventas, destacando el bestseller ¡Es la microbiota, idiota!, que lleva más de 100.000 ejemplares vendidos. Todos tenemos un miedo ancestral al envejecimiento y a la muerte, y deseamos vivir el máximo tiempo posible y con un buen estado de salud. Este libro no sólo pone el foco en cómo envejecer mejor en el presente, si no que aborda cuestiones sobre cómo encarar el futuro en este tema: ¿queremos y podremos ser inmortales?

Piensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia?Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te sucede» sin remedio de un día para otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años. Depende de tus decisiones: la longevidad saludable no es un mito, sino una realidad al alcance de tu mano, si conoces las herramientas adecuadas.En este nuevo libro, la Dra. Sari Arponen explora los conceptos de edad, salud y envejecimiento desde nuestras raíces evolutivas hasta los últimos avances en células madre o terapias génicas. Profundiza en una reflexión honesta, incluso incómoda, sobre cómo percibimos la muerte y nuestra humanidad. Más allá de la teoría, en estas páginas encontrarás pautas concretas y realistas para una larga vida repleta de bienestar: consejos sobre alimentación, suplementación, ejercicio y otras estrategias menos conocidas que puedes poner en práctica hoy mismo. Para vivir mejor mañana, cada decisión que tomas hoy cuenta.